是為了提醒自己記得運動
加油！ㄚ桑！歐巴桑！
最近想說的
相信自己，正向力量
目前分類：請勿餵食 (14)
- Mar 23 Tue 2010 20:29
這個樣式
- May 13 Wed 2009 12:44
紀錄檢討
1.宵夜還是有，要嚴守「睡前四小時不吃東西」也就是說七點以後就不能吃了。
2.零時還是有，這東西怎麼戒的掉呢？
3.雖然忍著不吃容易引起反撲......但是不忍......就會一直吃......
4.真的要把吃東西的時間記下來才會知道自己(在不該吃的時候)吃了多少......
- May 07 Thu 2009 17:30
病厭厭飲食紀錄
我一定是太少運動了，體力還真差。
星期二505
早餐 麥片
午餐 雞肉+玉米炒蛋+高麗菜+飯+金蘋果一罐(我們營養午餐還真好吃)
晚餐 麥片
星期三506
早餐 鮮奶+格格脆
午餐 廣東粥+滷高麗菜+芋泥包+葡萄
下午 紅豆豆花
下午邊改作文，就覺得全身畏寒，頭上的電風扇又無法調大小，冷的我直打哆嗦，回家後先睡，還是很不舒服，晚上雕妹要來拿10x10的文具，就託他買了熱的東西來.....請叫我奧少年....
晚餐 水餃+玉米粥數口
看了醫生......吃了藥流了汗才慢慢好轉
星期四507
早餐 麥片
午餐 青菜+豆皮+蝦仁花枝筍
下午就開始反胃....不知道是不是沒吃藥的關係...晚上吃過飯在吃藥好了
我還真虛啊................................
- May 04 Mon 2009 18:15
430─504飲食紀錄
430(四)
早餐 鮮奶+焦糖爆米花
中餐 營養午餐(菜呀肉的)
晚餐 大順家裡有的沒的(滷味+拉麵+可樂+荷葉粽)
501(五)
早餐 麥片
中餐 營養午餐(菜呀肉的)
晚餐 味噌蔬菜貢丸湯麵+蘋果
502(六)
早餐 蛋餅+格格脆+鮮奶
中餐 三色拌麵(蔥+玉米+番茄肉醬)
晚餐 咖啡爆米花+蝦仁蛋炒飯
503(日)
早餐 蛋餅+格格脆+鮮奶
午餐 原燒母親節超大餐
下午 拿鐵珍珠數口
晚餐 咖啡爆米花+蘋果+梨子
504(一)
早餐 麥片
午餐 營養午餐(燻雞芹菜、肉臊、青菜)
下午 寒天愛玉
晚餐 麥片
早餐 鮮奶+焦糖爆米花
中餐 營養午餐(菜呀肉的)
晚餐 大順家裡有的沒的(滷味+拉麵+可樂+荷葉粽)
501(五)
早餐 麥片
中餐 營養午餐(菜呀肉的)
晚餐 味噌蔬菜貢丸湯麵+蘋果
502(六)
早餐 蛋餅+格格脆+鮮奶
中餐 三色拌麵(蔥+玉米+番茄肉醬)
晚餐 咖啡爆米花+蝦仁蛋炒飯
503(日)
早餐 蛋餅+格格脆+鮮奶
午餐 原燒母親節超大餐
下午 拿鐵珍珠數口
晚餐 咖啡爆米花+蘋果+梨子
504(一)
早餐 麥片
午餐 營養午餐(燻雞芹菜、肉臊、青菜)
下午 寒天愛玉
晚餐 麥片
- Apr 30 Thu 2009 09:02
萬惡淵藪飲食日誌
428
早餐 鮮奶+格格脆
午餐 營養午餐(我竟然忘了)
晚餐 自由羊肉炒麵、羊肉湯(WITH JINGING)
宵夜 又貴又不好喝的玫瑰冰茶、肥到爆的焦糖爆米花
429
早餐 579蔬果汁+玉米麵包
午餐 炒米粉+雞翅
下午 奶昔一杯
晚餐 優酪新貴+朱媽媽蘋果+米荖數顆+茶裡王
照片一直沒弄呀！最近晚上不知道都在忙什麼，竟沒改作文也沒上傳照片......
早餐 鮮奶+格格脆
午餐 營養午餐(我竟然忘了)
晚餐 自由羊肉炒麵、羊肉湯(WITH JINGING)
宵夜 又貴又不好喝的玫瑰冰茶、肥到爆的焦糖爆米花
429
早餐 579蔬果汁+玉米麵包
午餐 炒米粉+雞翅
下午 奶昔一杯
晚餐 優酪新貴+朱媽媽蘋果+米荖數顆+茶裡王
照片一直沒弄呀！最近晚上不知道都在忙什麼，竟沒改作文也沒上傳照片......
- Apr 27 Mon 2009 17:10
周末肥到爆飲食紀錄
425星期六
這天是柯南公司的部門旅遊，目的地是苗栗南庄、新竹縣獅山，選在這種時候當然是去看油桐花啦！照片隨後補上(這句話我還真常講)
五點半就起床收東西了，六點車開出去，在路邊買了玉米蛋餅和冰豆漿。
早上 在南庄吃了桂花釀冰鎮湯圓(聽起來很好吃，但真的...還好) 炸花枝(在桂花巷入口，超~~~好吃)
中午 就是一般團膳 蒸鱸魚、炸溪蝦、炒高麗菜、麻婆豆腐、桂竹筍湯、客家小炒....
下午 走了一堆步道，有大量運動喔！然後車上吃了一些同事們傳來的零食...黑糖麻糬、豆干...之類的
晚上 要懺悔了......我們跑去新市吃伊甸，強力推薦﹝焗蛋﹞！
宵夜 杏仁酥
426星期日
早上 橘子廚房豬排堡+黑豆漿
中午 水餃十顆+貢丸三顆(新婚夫妻最常出現在餐桌上的餐點)
晚上 朱媽媽招牌咖哩飯+一堆西瓜鳳梨
宵夜(還有啊!!??) 茶裡王(為了他的便利貼)+寶咖咖
這菜單實在看起來不像在減肥啊......
427星期一
早上 鮮奶+巧克力乖乖(kt貓)
中午 青菜+肉片+花枝(說不出蔡名的營養午餐)
下午 太妃糖數顆
晚上 到十全金石堂，順便去家樂福，吃了一個KFC鮮蝦圈
回家後煮了味噌青菜金菇豆腐湯，呵呵，裝賢慧
宵夜 (怎麼還有宵夜啊)鮮奶+格格脆
這食物日誌怎麼越來越豐富.......這樣真的會瘦嗎??
這天是柯南公司的部門旅遊，目的地是苗栗南庄、新竹縣獅山，選在這種時候當然是去看油桐花啦！照片隨後補上(這句話我還真常講)
五點半就起床收東西了，六點車開出去，在路邊買了玉米蛋餅和冰豆漿。
早上 在南庄吃了桂花釀冰鎮湯圓(聽起來很好吃，但真的...還好) 炸花枝(在桂花巷入口，超~~~好吃)
中午 就是一般團膳 蒸鱸魚、炸溪蝦、炒高麗菜、麻婆豆腐、桂竹筍湯、客家小炒....
下午 走了一堆步道，有大量運動喔！然後車上吃了一些同事們傳來的零食...黑糖麻糬、豆干...之類的
晚上 要懺悔了......我們跑去新市吃伊甸，強力推薦﹝焗蛋﹞！
宵夜 杏仁酥
426星期日
早上 橘子廚房豬排堡+黑豆漿
中午 水餃十顆+貢丸三顆(新婚夫妻最常出現在餐桌上的餐點)
晚上 朱媽媽招牌咖哩飯+一堆西瓜鳳梨
宵夜(還有啊!!??) 茶裡王(為了他的便利貼)+寶咖咖
這菜單實在看起來不像在減肥啊......
427星期一
早上 鮮奶+巧克力乖乖(kt貓)
中午 青菜+肉片+花枝(說不出蔡名的營養午餐)
下午 太妃糖數顆
晚上 到十全金石堂，順便去家樂福，吃了一個KFC鮮蝦圈
回家後煮了味噌青菜金菇豆腐湯，呵呵，裝賢慧
宵夜 (怎麼還有宵夜啊)鮮奶+格格脆
這食物日誌怎麼越來越豐富.......這樣真的會瘦嗎??
- Apr 24 Fri 2009 16:56
424飲食日誌
423晚餐 西洋梨一顆，彌月小蛋糕*2，鮮奶半杯
424早餐 彌月年輪蛋糕五分之ㄧ、鮮奶一杯
午餐 珍珠丸*2 高麗菜 雞肉咖哩 苺果汁
下午 家政老師作品--小蛋糕
晚餐 口福烤黑輪 香腸米腸 各式關東煮
宵夜 茶花綠茶(好吃) 梅子口味的愛台灣洋芋片(超好吃 我已經吃過三包了！讚！)
人在辦公室坐，食物會送上來呢:p
424早餐 彌月年輪蛋糕五分之ㄧ、鮮奶一杯
午餐 珍珠丸*2 高麗菜 雞肉咖哩 苺果汁
下午 家政老師作品--小蛋糕
晚餐 口福烤黑輪 香腸米腸 各式關東煮
宵夜 茶花綠茶(好吃) 梅子口味的愛台灣洋芋片(超好吃 我已經吃過三包了！讚！)
人在辦公室坐，食物會送上來呢:p
- Apr 24 Fri 2009 09:41
補422飲食日誌
照片沒弄好就拿這充數了
早餐 兩塊彌月小蛋糕+鮮奶
午餐 兩口白飯 菠菜 雞肉絲扮小黃瓜 肉臊 優酪新貴*2 (活該當胖子)
下午 去看安迪沃何之前一顆太妃糖
晚餐 阿雪和固定四人組吃飯 蝦餅 河粉 飯 烤肉沙拉 香蘭奶茶
回家後還有一杯水巷茶弄的愛玉寒天
請叫我胖子 謝謝!!!!
早餐 兩塊彌月小蛋糕+鮮奶
午餐 兩口白飯 菠菜 雞肉絲扮小黃瓜 肉臊 優酪新貴*2 (活該當胖子)
下午 去看安迪沃何之前一顆太妃糖
晚餐 阿雪和固定四人組吃飯 蝦餅 河粉 飯 烤肉沙拉 香蘭奶茶
回家後還有一杯水巷茶弄的愛玉寒天
請叫我胖子 謝謝!!!!
- Aug 16 Wed 2006 00:16
下午茶這種東西
為什麼明明在減肥中...我的食物日記裡面還會出現下午茶這種東西呢??
果然英國人吃下午茶是有道理的，肚子到了這種時候，如果沒得午睡，就會很想進食吧？
另外，oreo真的很好吃，香濃的牛奶餡還有看了就令人食指大動的□巧克力餅乾，放到嘴裡，慢慢的酥化溶解，哎呀！這就是吃餅乾的奧義啊！
果然英國人吃下午茶是有道理的，肚子到了這種時候，如果沒得午睡，就會很想進食吧？
另外，oreo真的很好吃，香濃的牛奶餡還有看了就令人食指大動的□巧克力餅乾，放到嘴裡，慢慢的酥化溶解，哎呀！這就是吃餅乾的奧義啊！
- Apr 14 Fri 2006 18:17
戰果
哈哈，距離上次的減肥食物日記，已經快一個月了吧，目前成果是四公斤。
不過因為破戒太多次了，不然應該成果會更好才對。
人呀！總禁不起誘惑啊！應該持之以恆的是定量的飲食習慣，不過，總也是持之以恆的是永遠會被美食所迷惑，這就是人性。
不過因為破戒太多次了，不然應該成果會更好才對。
人呀！總禁不起誘惑啊！應該持之以恆的是定量的飲食習慣，不過，總也是持之以恆的是永遠會被美食所迷惑，這就是人性。
- Mar 16 Thu 2006 22:27
飲膳記
3/14早餐無糖豆漿
中餐青江菜+紅蘿蔔+小蘋果
晚餐燙青菜+1/3衣雷特
3/15早餐無糖豆漿
中餐黑胡椒豬柳+青菜
下午學生請的小仙貝兩片
又去漢神買了無印良品奶茶喝了一半(爆爆爆爆爆)
無印的奶茶沒啥特別，果然午後紅茶仍然是王道呀！
說到漢神我就火大！！帶了beauty雜誌的兌換券去，每家都跟我說換完了
是怎樣啊！！！下次再不買這種騙人的東西了！！！
晚餐地瓜葉+花椰菜+小番茄+植物的優(爆爆)
3/16早餐無糖豆漿
中餐高麗菜捲+花椰菜+小番茄
晚餐府城魯味(爆爆爆)
台南真是小吃的天堂啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~‵
另外，娃娃屋這邊要開團啦！有沒有人要跟啊???
中餐青江菜+紅蘿蔔+小蘋果
晚餐燙青菜+1/3衣雷特
3/15早餐無糖豆漿
中餐黑胡椒豬柳+青菜
下午學生請的小仙貝兩片
又去漢神買了無印良品奶茶喝了一半(爆爆爆爆爆)
無印的奶茶沒啥特別，果然午後紅茶仍然是王道呀！
說到漢神我就火大！！帶了beauty雜誌的兌換券去，每家都跟我說換完了
是怎樣啊！！！下次再不買這種騙人的東西了！！！
晚餐地瓜葉+花椰菜+小番茄+植物的優(爆爆)
3/16早餐無糖豆漿
中餐高麗菜捲+花椰菜+小番茄
晚餐府城魯味(爆爆爆)
台南真是小吃的天堂啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~‵
另外，娃娃屋這邊要開團啦！有沒有人要跟啊???
- Mar 13 Mon 2006 22:50
飲食雜記
3/13
早餐無糖黑豆漿
中餐紅蘿蔔+某瓜+某菜(學校營養午餐啦)
學生家政課做的水果派(爆爆)
晚餐絲瓜蛋花湯
晚上去繳停車費，我的小丸子同學會全部不見啦~~~~~
之前因為在小七報紙上看到他是印章，所以上次柯南買了一個給我
是陰沉的前田.....
後來我自己又去小七買....結果.....竟然.....
還是陰沉的前田......
我不依啦~~~~~~~~
看著擺在一起變成陰沉*2的前田
剛好乾女兒來訪~~~哈哈~~~馬上轉送，換來她超開心的臉^^
今天的驚喜：學生送我keroro的姓名貼^^超高興的~改天補照
我要幫我的小水滴加油啦~~~~別人都長毛了，我也要努力讓你長毛~~~~
早餐無糖黑豆漿
中餐紅蘿蔔+某瓜+某菜(學校營養午餐啦)
學生家政課做的水果派(爆爆)
晚餐絲瓜蛋花湯
晚上去繳停車費，我的小丸子同學會全部不見啦~~~~~
之前因為在小七報紙上看到他是印章，所以上次柯南買了一個給我
是陰沉的前田.....
後來我自己又去小七買....結果.....竟然.....
還是陰沉的前田......
我不依啦~~~~~~~~
看著擺在一起變成陰沉*2的前田
剛好乾女兒來訪~~~哈哈~~~馬上轉送，換來她超開心的臉^^
今天的驚喜：學生送我keroro的姓名貼^^超高興的~改天補照
我要幫我的小水滴加油啦~~~~別人都長毛了，我也要努力讓你長毛~~~~
- Mar 12 Sun 2006 21:31
飲食紀錄補完(竟拿blog做這種無聊事)
3/10 早餐脫脂牛奶+無糖豆漿
中餐炒蛋+高麗菜
下午 芭樂一顆(爆)
晚餐香茅素食火鍋(爆爆爆)
3/11早餐脫脂牛奶
中餐燙青菜+伊雷特布丁(爆爆爆)(←新的杏仁口味真好吃)
晚餐燙青菜+無糖綠
3/12早餐無糖豆漿+植物的優(爆爆)
午餐燙青菜+海帶+米血(爆)
下午史塔巴大杯熱拿鐵
晚餐超大份魯味+熱湯圓甜湯(爆爆爆爆爆)
天啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我是個嘴饞的胖子
中餐炒蛋+高麗菜
下午 芭樂一顆(爆)
晚餐香茅素食火鍋(爆爆爆)
3/11早餐脫脂牛奶
中餐燙青菜+伊雷特布丁(爆爆爆)(←新的杏仁口味真好吃)
晚餐燙青菜+無糖綠
3/12早餐無糖豆漿+植物的優(爆爆)
午餐燙青菜+海帶+米血(爆)
下午史塔巴大杯熱拿鐵
晚餐超大份魯味+熱湯圓甜湯(爆爆爆爆爆)
天啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我是個嘴饞的胖子
- Mar 09 Thu 2006 20:35
減肥中，請勿餵食
唉唉唉，雖然這句話已經嚷嚷了多年，正所謂﹝小人恆立志﹞呀！
今天早餐一包無糖黑豆漿，
午餐是花椰菜羹﹝不該吃羹類的，可是中午我只剩這樣能吃﹞，看到珍珠丸子好想吃啊，無奈現在減肥又正逢吃素，讓給學生瘋狂爭食，養樂多也留給幫忙拖地的學生了。
下午科任班小朋友請我吃浪味先﹝超懷念的零食﹞，我說我在減肥，小朋友嚷著「減了又會胖回來，幹麻減？」這話真是說到我心坎兒裡啊~~~~
晚餐餓的昏天花地，一想，天啊，我今天竟然有七堂課，因為這禮拜幫忙代一個班的課。
衝回家去，晚餐是綠花椰菜和白花椰菜，香菇，棗子兩顆。
希望我真的可以持續下去。
明天又是資優班的課，好討厭的感覺啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天早餐一包無糖黑豆漿，
午餐是花椰菜羹﹝不該吃羹類的，可是中午我只剩這樣能吃﹞，看到珍珠丸子好想吃啊，無奈現在減肥又正逢吃素，讓給學生瘋狂爭食，養樂多也留給幫忙拖地的學生了。
下午科任班小朋友請我吃浪味先﹝超懷念的零食﹞，我說我在減肥，小朋友嚷著「減了又會胖回來，幹麻減？」這話真是說到我心坎兒裡啊~~~~
晚餐餓的昏天花地，一想，天啊，我今天竟然有七堂課，因為這禮拜幫忙代一個班的課。
衝回家去，晚餐是綠花椰菜和白花椰菜，香菇，棗子兩顆。
希望我真的可以持續下去。
明天又是資優班的課，好討厭的感覺啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
背起行囊走踏 (3)